True love will never fade unless it was a lie.

All I know is that I’m lost without you.

I would give up everything for one moment with you;

"for one moment is better than a lifetime of not knowing you. "- perhaps

Followers

Tuesday, 18 October 2011

mengapa kita harus mandi setiap hari ?

Ternyata mandi bukan sekadar  menyegarkan badan, tapi ada manfaat lain di balik itu. Baru-baru ini ada penelitian mengenai mandi , dimana selain untuk membersihkan tubuh ternyata mandi juga mempunyai peranan dalam meningkatkan sistem kekebalan, mencegah penyakit kulit, bahkan untuk menyembuhkan masalah medis yang serius.





Beberapa penelitian yang menunjukkan bahwa mandi itu berkhasiat antara lain:

1. Penderita Diabetes

Untuk penderita diabetes, dengan setengah jam berendam dalam tab air hangat dapat menurunkan tingkat gula darah sekitar 13%.


2. Kesihatan Jantung

Dengan berendam selama 10 minit dalam air hangat dapat memperbaiki kesihatan jantung baik lelaki mahu pun perempuan.


3. Eksema

Eksema adalah peradangan kronik kulit seperti kering dan gatal. Untuk penderita penyakit kulit seperti eksema, ruam, gatal-gatal dapat menambahkan baking soda ke dalam tab mandi kerana berdasarkan penelitian baking soda itu bertindak sebagai antiseptik.

Caranya: Pertama isi air dengan air hangat, tambahkan kira-kira satu senduk baking soda dan aduk sampai rata. Disyorkan berendam selama 10-20 minit.


4. Infeksi

Untuk infeksi seperti sawan dapat menambahkan pada air hangat iaitu tiga atau empat cuka dari sari buah appel dan berendamlah selama 15-20 minit. Ini juga baik untuk mengeluarkan racun dari dalam tubuh karena cuka dapat menyimbangkan kembali asam.


5. Flu dan Sakit Kepala


Untuk menyembuhkan flu dan sakit kepala dapat dilakukan dengan merendam kaki dalam air hangat. Masukan air hangat secukupnya dalam  bekas sampai menutupi kaki dan pergelangan kaki, tambahkan beberapa titis minyak seperti lavender, peppermint atau lemon. Setelah selesai bilas dengan air dingin. Lakukan selama 10-20 minit.


6. Insomnia

Untuk penderita insomnia atau yang memiliki masalah tidur dapat merendam kaki dalam air dingin. Masukan kaki sampai kaki merasa dingin. Pengubatan ini juga berguna bagi kaki lelah, pendarahan hidung, dan sembelit.


7. Sirkulasi


Jika anda mengalami masalah sirkulasi maka cubalah dengan mulai merendam kaki selama satu atau dua minit dalam air hangat, kemudian 30 minit dalam air dingin. Cubalah lakukan selama 15 minit kemudian diselesaikan dengan air dingin.


Manfaat dan petunjuk mandi yang sihat

Mandi air hangat sekitar 32-35 derajat Celsius dapat membuka pori-pori yang dapat membantu mengeluarkan racun. Dimana berfungi membantu menurunkan tingkat gula darah, menyembuhkan sakit otot dan membantu menjaga usus besar bekerja dengan baik. Waktu yang disarankan selama 10-20 minit.

Ternyata mandi air dingin dapat menghilangkan stress kerana dapat  meredakan ketegangan, dan disarankan  dengan temperatur sekitar 12-18 darjah celcius. Sehubungan dengan itu, kebaikan air hangat  akan mempersempit darah dan meningkatkan tingkat gula darah. Oleh sebab itu untuk penderita diabetes tidak disarankan untuk mandi air dingin/sejuk.

No comments:

Post a Comment